"alimentele bogate" metninin Reverso Context tarafından Rumence-Türkçe bağlamda çevirisi: Alimentele bogate în melatonină pot creste productia de hormon de crestere cu 157%.
Alimente care contin fosfor: Cele mai multe alimente contin acest mineral. Produsele bogate in proteine reprezinta, de asemenea, surse de fosfor excelente. Printre acestea se numara: carnea, pestele, laptele si alte produse lactate, ouale, nucile, semintele si fasolea. Daca dieta ta include suficiente surse de calciu si proteine, cel mai probabil asimilezi suficient fosfor.
O dieta bogata in produse alimentare nutritive este cea mai buna metoda pentru incetinirea procesului de imbatrinire si prevenirea bolilor cronice. Cele mai sanatoase fructe 1. Prunele uscate - aceste fructe inchise la culoare sunt bogate in cupru si bor, ambele substante fiind importante in prevenirea osteoporozei.Ouale sunt bogate in: • Proteine: un ou mare contine 6 grame de proteine de inalta calitate, cu toti aminoacizii esentiali; • Luteina si zeaxantina: acesti antioxidanti protejeaza organismul impotriva bolilor oculare; • Vitamine (A, B2, B5, B12); • Fier, fosfor, seleniu; • Colina: ouale sunt printre cele mai bune surse dietetice de colina, o substanta nutritiva benefica pentru sanatatea Iata alimente care contin fosfor: migdale (450 mg), nuci (439 mg), alune (355 mg), catina (198 mg), castane (90-190 mg), smochine uscate (105 mg), patrunjel radacina, mazare, conopida, pastarnac, fasole verde, varza, cicoare, sparanghel, urzici, cereale, usturoi, caise (36 mg), coacaze negre (34 Aceasta planta populara ofera la randul ei o cantitate semnificativa de fosfor. In stare proaspata sau conservat, porumbul poate fi incorporat in mai multe feluri de mancare. 5. Broccoli . Broccoli este, de asemenea, un aliment bogat fosfor.
Un studiu publicat în revista JAMA Internal Medicine arată că persoanele care consumă frecvent alimente procesate, bogate în conservanți, arome și coloranți prezintă un risc mult mai crescut de deces timpuriu. Alimentele procesate sunt cele care au în compoziție zahăr, sare, grăsimi și tot felul de aditivi care să le mențină
svnt. alimente bogate in fosfor
