Calciul are un rol esențial în organismul uman, asigurând funcționarea corectă a sistemului osos, a articulațiilor și funcționarea celulelor musculare și nervoase. Macroelement vital pentru oameni, calciul se regăsește în mai multe alimente, însă fixarea lui în oase depinde și de prezența mai multor vitamine și minerale. Incearca sa faci o combinatie intre miere si unt, este benefica organismului pentru ca ajuta la fixarea calciului: 100 g de miere amestecata, pana la omogenizare, cu 100 g de unt sunt extrem de eficiente in efortul organismului de a asimila calciul. Din aceasta combinatie se iau 2-6 lingurite/zi, in functie de virsta. Pentru un aport optim de vitamina D, care rămâne totuși unul dintre fixatorii importanți ai calciului în organism, recomand consumul de: ouă (exclusiv de țară), ficat de cod, organe (provenite de la animale care au păscut iarbă și au fost expuse la soare), somon, macrou, hering (doar pești pescuiți din ape sălbatice), în general alimente bogate în grăsimi sănătoase, provenite din surse curate.
De asemenea, fructele şi legumele conţin enzime ce ajută la fixarea calciului în oase. În schimb, ciocolata, cacaua, cafeaua şi băuturile de tip cola împiedică absorbţia calciului în organism şi sunt periculoase în special pentru copii. Nici produsele de tip fast-food, chipsurile sau sucurile acidulate nu trebuie consumate de către copii.

E bine de stiut ca in unele alimente, cum e carnea, zaharul, faina alba, cartofii, orezul, untura, nu se gaseste calciu. O alimentatie compusa numai din aceste alimente ar duce la decalcifierea organismului, cu efecte dezastruoase. Pentru fixarea calciului in organism este nevoie si de vitaminele A, D si C. Articole asemanatoare relatate:

Beneficii Vitamina K2 MK7 naturală: Asigură densitatea osoasă optimă și menține sănătatea oaselor Fortifică sistemul imunitar Activează capacitatea naturală de apărare a organismului Menține concentrația normală de Calciu în sânge Asigură absorbția completă a Calciului și a Fosforului în organism Asigură flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor Adjuvant în: Fixarea corectă a Calciului în organism Creșterea și dezvoltarea sistemului osos Afecțiuni ale Pe1s.
  • b8tmakwr2h.pages.dev/939
  • b8tmakwr2h.pages.dev/161
  • b8tmakwr2h.pages.dev/263
  • b8tmakwr2h.pages.dev/556
  • b8tmakwr2h.pages.dev/993
  • b8tmakwr2h.pages.dev/649
  • b8tmakwr2h.pages.dev/657
  • b8tmakwr2h.pages.dev/113
  • b8tmakwr2h.pages.dev/438
  • b8tmakwr2h.pages.dev/901
  • b8tmakwr2h.pages.dev/3
  • b8tmakwr2h.pages.dev/917
  • b8tmakwr2h.pages.dev/103
  • b8tmakwr2h.pages.dev/415
  • b8tmakwr2h.pages.dev/575

    • fixarea calciului in organism